приятно смотреть на этого парня все четко и ясно..удачи ему ))

Кто из 2024?💪

Ух уже забыл, как он выглядит без усов)

Прошло шесть лет, спасибо Вите за упражнения)

Все четко,ясно и по факту,спасибо за полезную информацию.

Блуд хорош. Грамотная речь, грамотная подача, приятно смотреть и слушать

Так, я уже сделал первый шаг, на пути к тому, чтобы быть таким же сильным как этот парень - я купил зубочистки.

Спасибо большое! Побольше бы таких видео! Хотелось видео про треннировку поясницы, что нибудь поинтересней становой тяги.

Всех с Новым годом! Пусть все, что вы планируете осуществить в 2017 году, обязательно сбудется! Спасибо за то, что смотрите True Gym!

Ну наконец что то толковое про шею, давно хотел ей заняться, спс.

Благодарю! Профессионально,четко,понятно и все по делу!

Его приятно смотреть. Спокойно, по делу.

Спасибо за видео. Все по существу. Ничего лишнего. Именно то , что искал для прокачки шеи.

Разминка шеи (1:17) 1)3:35 2)4:01 ------------------------ 3)5:38 4)5:53 5)6:20 (не делать тяжёлые упражнения, размять шею)

Спасибо тебе!Хорошее дело делаешь!Очень полезное!Удачи и новых успехов!

Спасибо за полезную информацию, с меня благодарность!

Виктор, добрый день! Часто смотрю твои видосы, очень интересные и полезные для тех, кто занимается физ. подготовкой! Желаю тебе крепкого здоровья, удачи, благополучия!!!👏👏👏

Виктор как всегда хорош!

Спасибо за Тренировку.Здоровья и счастья

Красааавчик))спасибо!!!! Разные способы на выбор+ интересное объяснение🙏спасибо

Побольше роликов с Виктором!очень годный контент!

молодец чувак,очень ясно все объясняешь.спасибо за видео

Всё чётко и спокойно...приятно слушать и смотреть....без выпендрежа......молодец!

Все четко,ясно и по факту,спасибо 😊

Неделю так потренил и голова перестала болеть, а болела очень часто ! Спасибо.

Хороший выпуск, очень понятно объяснил, предостерег, но коротко, наглядно и по делу

Спасибо Вам,все очень ясно и грамотно рассказываете !

все четко и ясно, без воды. автору спасибо.

Спасибо Виктор за Вашу работу!Хотелось бы увидеть комплекс для прокачки всех мышц

Кто от Тайлера 🗿

Чел красава! Подача и манера разговора просто отлично! Все четко по делу с расстановкой и без всяких бэээ эээ мэээ...лайк без базара ваще!

Молодец Витек!Сам себя создал,другим помогаешь!Спасибо!

Все четко!!!! Ну надо же и Мацони здесь ☝️👍

Опасно гирей шею качать, раскачивая, по яйцам попасть можно)

отличные видео получаются у Виктора, благодарен за информативность:)

Всё четко и ясно объясняет и показывает) подписка+лайк)

Спасибо !!! очень понятно и толково !!

Грамотно объяснил , для всех типов людей, которые собираются качать шею, спасибо!

Хороший, грамотный парень! Успехов Каналу и в личной жизни!

Витя,отличный выпуск,интересно и просто объянил,спасибо))

Больше с ним видео!

Спасибо большое

Блин) приятно смотреть все красиво и доступно, удачи тебе братан

Очень полезное видео, спасибо большое!!!

Как же угарно что 95% комментов - про зубочистку хахаха

Однако молодец все ясно и понятно рассказал и главное показал как надо делать. Респект.

Спасибо, очень помогли советы. За пару недель избавился от боли в шее. Продолжаю тренироваться.

Виктор Блуд, как ты грамотно говоришь и объясняешь лучший!

Спросите у Кори Тэйлора из Слипкнот как прокачивать шею, он в этом шарит

Уважаю этого человека. Молодец.

адекватный парень!все аккуратно и понятно объяснил.Спасибо тебе большое и успехов!

Большое спасибо вам Начала делать упражнения по вашему совету и отменила лифтинг шеи у пластического хирурга и даже подтянулись мышцы лица. Индюшья шея ушла на 50% и это благодаря вам. Спасибо вам огромное 🙏

8:32 рокеенроол жиив

Жгут имеет медицинское название бинт Мартенса используется во многих видах спорта в качестве дополнительного тренажера. Упражнений с ним может быть миллион, все зависит от фантазии.

Видео сделано в мое день рождение! Ура!

Крутое видео ,спасибо за полезные советы .Витя удачки )))

Молодец,хорошим делом занимаешься))))

Спасибо за видео, извлек для себя полезное - прокачаться на более простых упражнениях перед тем как делать греко-римский мостик. Интересное упражнение со жгутом, не знал.. - А что так можно было? :) Виктор, есть ли на вашем канале упражнения для мышц верхних отделов позвоночника?

Как же он круто рассказывает, спасибо.

Все четко и красиво, спасибо автору!

капец блуд за 6 лет изменился

а зубочистка для чего? для прокачки десны?

Толковое видео. Спасибо, мужик!

Отличное видео, спасибо!

Хотел бы услышать что-то полезное и эффективное о коленных суставах и как избавиться от хруста в них? За шею спасибо!

Блуд, пожалуйста, поговори про предплечья и запястья.

Спокойно, четко, все по делу.

Очень доволен видосом!

Мой дед то же любил эти упражнения а теперь ему жрать нечем ему бабка жует!!!))))

Бойцовский метод накачки во первых очень травмоопасен, во вторых стираются шейные позвонки, знаю борцов таких. Этот метод безопаснее для шеи. Но можно и проще, лечь на спину на, кровать, скамью чтоб голова свисала, подложить что-то мягкое на лоб, положить на лоб блин придерживая двумя руками по бокам и точно так же поднимать голову вперёд. Боковые шейные точно так же можно качать, только боком нужно ложиться и ложить блин на одну сторону лица, 4 подхода и меняем стороны, ложимся на другой бок. Для задних мышц я сшил себе ремень для головы, цепляю груз, наклоняюсь в пояснице, упираюсь руками в колени и тяну головой вверх, как бы назад

Спасибо, четко, грамотно все рассказал

Спасибо тебе Виктор Евгеньевич за урок очень благодарен

Не знаю ,не знаю)),посмотрел первые двадцать секунд,представил как народ в квартире перебрасывает гирю через себя и она грохается на пол.Кто попал в люстру ставьте автору лайк)))Саме лучшее упражнение,которое можно сделать дома)))Смотрю дальше,интрига есть)

Очень хорошие упражнения, два из которых теперь буду делать сам))

Сильный и толковый парень. Молодчина.

Лучше бы слушали дельные советы, а не смотрели на зубочистку)) ПРОСТО МНЕНИЕ: У человека свой стиль + зубочистка от сглаза замороченных))) Человек наверняка больше думает о том, как быть людям полезным, а не о своей зубочистке!

А как накачать зубочистку?

Спасибо, большое помог!) Лайк

Такой молодой, а толковый как Старый Советский Тренер!!! Великолепно!! Всё чётко и по делу! А кто завидует.., ребята, завидуйте , молча, без пошлых коментов. Он трудолюбивый, и текст передал лучше, чем некоторые дикторы основных каналов " зомбаящика"!!! Удачи тебе, Виктор, да и благодарных учеников!!!

Зубочистка раздражает немного, это правда) Но рекомендации грамотные, полезные, хорошо поставлена речь и музыкальный фон звучит идеально - не громко и не мешает восприятию информации)

что нибудь про ноги, на силу или выносливость

Виктор спасибо! Полезная информация

мощный пиздец, хорошо что он добрый пацан)

зачем тебе зубочистка во всех роликах?)))

Делаешь очень хорошие и качественные видео всё очень ясно и понятно Ассаламу 1алайкум тебе из Гудермеса

спасибо !!!! очень полезный советы

Мышцы шеи после прокачки нужно растягивать, чтобы не было спазмов.

Можно ненароком и зубы оставить в полотенце )))😃

Красава ! Со жгутом интересно . Спасибо.

Спасибо большое, очень помог ! Буду включать в рацион!))

А зубы после этого не выпадают ?

0:04 я все боялся, что по колокольни заедет

Ты единственный кто не попросил поставить лайк! За это тебе лайк,ну и за информацию спасибо 💪🏻

все четко объяснил, спасибо, удачи))

Эй люди !!! добейтесь сначала его результатов , потом пишите , комментаторы клавишные .

вы не на зубочистку смотрите ,а правильное выполнение упражнений.

Кратко ясно и всё понятно. Красава мужик!)

Как всегда топ!!!

обалденные советы, всегда смотрю, продолжай в том же духе, не бери во внимание некоторых быдловатых баребухов )))

Классно когда знаешь с чего начать респект бро💣💣💣💣👍