приятно смотреть на этого парня все четко и ясно..удачи ему ))

Ух уже забыл, как он выглядит без усов)

Блуд хорош. Грамотная речь, грамотная подача, приятно смотреть и слушать

Такой молодой, а толковый как Старый Советский Тренер!!! Великолепно!! Всё чётко и по делу! А кто завидует.., ребята, завидуйте , молча, без пошлых коментов. Он трудолюбивый, и текст передал лучше, чем некоторые дикторы основных каналов " зомбаящика"!!! Удачи тебе, Виктор, да и благодарных учеников!!!

Все четко,ясно и по факту,спасибо за полезную информацию.

Разминка шеи (1:17) 1)3:35 2)4:01 ------------------------ 3)5:38 4)5:53 5)6:20 (не делать тяжёлые упражнения, размять шею)

Всех с Новым годом! Пусть все, что вы планируете осуществить в 2017 году, обязательно сбудется! Спасибо за то, что смотрите True Gym!

Прошло шесть лет, спасибо Вите за упражнения)

Так, я уже сделал первый шаг, на пути к тому, чтобы быть таким же сильным как этот парень - я купил зубочистки.

Всё чётко и спокойно...приятно слушать и смотреть....без выпендрежа......молодец!

Неделю так потренил и голова перестала болеть, а болела очень часто ! Спасибо.

Большое спасибо вам Начала делать упражнения по вашему совету и отменила лифтинг шеи у пластического хирурга и даже подтянулись мышцы лица. Индюшья шея ушла на 50% и это благодаря вам. Спасибо вам огромное 🙏

Его приятно смотреть. Спокойно, по делу.

Кто из 2024?💪

Ну наконец что то толковое про шею, давно хотел ей заняться, спс.

Ты единственный кто не попросил поставить лайк! За это тебе лайк,ну и за информацию спасибо 💪🏻

Спасибо за видео. Все по существу. Ничего лишнего. Именно то , что искал для прокачки шеи.

Виктор Блуд, как ты грамотно говоришь и объясняешь лучший!

Опасно гирей шею качать, раскачивая, по яйцам попасть можно)

Спасибо! Сначала испугался эффектного вида автора и его трюка с гирей вначале и подумал Дааа, тут мне расскажут только как травмироваться, но оказалось очень грамотный человек и уделил особое внимание осторожности. Короче супер!

Как же угарно что 95% комментов - про зубочистку хахаха

Чел красава! Подача и манера разговора просто отлично! Все четко по делу с расстановкой и без всяких бэээ эээ мэээ...лайк без базара ваще!

Побольше роликов с Виктором!очень годный контент!

Сильный и толковый парень. Молодчина.

Грамотно объяснил , для всех типов людей, которые собираются качать шею, спасибо!

адекватный парень!все аккуратно и понятно объяснил.Спасибо тебе большое и успехов!

Спросите у Кори Тэйлора из Слипкнот как прокачивать шею, он в этом шарит

Спасибо, очень помогли советы. За пару недель избавился от боли в шее. Продолжаю тренироваться.

Спасибо большое! Побольше бы таких видео! Хотелось видео про треннировку поясницы, что нибудь поинтересней становой тяги.

Все правильно изложил и грамотно, за исключением зубочистки и фразы "обладает достаточным уровнем физической ПОДГОТОВКИ". ПОДГОТОВКА- это процесс. А вот ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ- это возможности функциональных систем организма, что наверняка и имелось ввиду))

Виктор, добрый день! Часто смотрю твои видосы, очень интересные и полезные для тех, кто занимается физ. подготовкой! Желаю тебе крепкого здоровья, удачи, благополучия!!!👏👏👏

Удивительно что нету слов паразитов в речи. Приятно слушать

Хотел бы услышать что-то полезное и эффективное о коленных суставах и как избавиться от хруста в них? За шею спасибо!

Такой красиииивый! Очень спокоен и уверен в себе! Тембр голоса тоже приятный. А тело вообще класс! 🙈🙈🙈

Все четко!!!! Ну надо же и Мацони здесь ☝️👍

Видео сделано в мое день рождение! Ура!

Спасибо Виктор за Вашу работу!Хотелось бы увидеть комплекс для прокачки всех мышц

Все упражнения в тему.Разжувал,показал просто класс!!!Молодца парень.

Хороший выпуск, очень понятно объяснил, предостерег, но коротко, наглядно и по делу

Все четко,ясно и по факту,спасибо 😊

Жгут имеет медицинское название бинт Мартенса используется во многих видах спорта в качестве дополнительного тренажера. Упражнений с ним может быть миллион, все зависит от фантазии.

я на неделю уехал в другой город и нет возможности тренироваться и спаренги проводить . а с его занятиями я смог себя держать СДЕЛАЛ СЕЙЧАС ,КАК ВЫ СОВЕТОВАЛИ . ПЛЮС ПРЕС . ТАК ПРОПАТЕЛ ,КАК В ЗАЛЕ НЕ ПОТЕЛ .

Лучше бы слушали дельные советы, а не смотрели на зубочистку)) ПРОСТО МНЕНИЕ: У человека свой стиль + зубочистка от сглаза замороченных))) Человек наверняка больше думает о том, как быть людям полезным, а не о своей зубочистке!

Такая грамотная и четкая речь! Супер

Зубочистка раздражает немного, это правда) Но рекомендации грамотные, полезные, хорошо поставлена речь и музыкальный фон звучит идеально - не громко и не мешает восприятию информации)

Спасибо тебе Виктор Евгеньевич за урок очень благодарен

Уважаю этого человека. Молодец.

Вперёд только вперёд и не шагу назад воспитание на лицо молодец

Бойцовский метод накачки во первых очень травмоопасен, во вторых стираются шейные позвонки, знаю борцов таких. Этот метод безопаснее для шеи. Но можно и проще, лечь на спину на, кровать, скамью чтоб голова свисала, подложить что-то мягкое на лоб, положить на лоб блин придерживая двумя руками по бокам и точно так же поднимать голову вперёд. Боковые шейные точно так же можно качать, только боком нужно ложиться и ложить блин на одну сторону лица, 4 подхода и меняем стороны, ложимся на другой бок. Для задних мышц я сшил себе ремень для головы, цепляю груз, наклоняюсь в пояснице, упираюсь руками в колени и тяну головой вверх, как бы назад

Самый толковый видос о прокачке шеи, из всех что я видел!)

капец блуд за 6 лет изменился

Молодец Витек!Сам себя создал,другим помогаешь!Спасибо!

8:32 рокеенроол жиив

Делаешь очень хорошие и качественные видео всё очень ясно и понятно Ассаламу 1алайкум тебе из Гудермеса

Однако молодец все ясно и понятно рассказал и главное показал как надо делать. Респект.

Не фига себе шея. Дай бог каждому. Быть добру!

Молодец,хорошим делом занимаешься))))

Благодарю! Профессионально,четко,понятно и все по делу!

молодец чувак,очень ясно все объясняешь.спасибо за видео

Спасибо, Ты красавец. Настоящий мужчина!

Кто от Тайлера 🗿

Парень говорит четко и по делу, красава!!👍🏻

Еду на работу, решил в метро сделать с самосопротивлением вперед, назад, и не произвольно выпал язык от напряжения) и вены вздулись, лицо покраснело) короче следующую станцию я ехал как король один в вагоне! Мне понравилось..

Поверил в себя,начал сразу с упражнения,что автор нам продемонстрировал в самом начале (с гирей) видео. Пишу с того света...Всем удачи.Бычьей вам шеи.

Эй люди !!! добейтесь сначала его результатов , потом пишите , комментаторы клавишные .

Спасибо за полезную информацию, с меня благодарность!

Мой дед то же любил эти упражнения а теперь ему жрать нечем ему бабка жует!!!))))

Хороший, грамотный парень! Успехов Каналу и в личной жизни!

Спасибо !!! очень понятно и толково !!

с наступающим 2024 всех!

а зубочистка для чего? для прокачки десны?

Всё по полочкам без напряга спасибо

Мышцы шеи после прокачки нужно растягивать, чтобы не было спазмов.

Переброс гири через голову особенно радует в видео "Как надо ...". Надо, видимо, его делать после того, как шея устала :)

Блуд, пожалуйста, поговори про предплечья и запястья.

Блуд красава ,респект тебе и всех благ и здоровья

мощный пиздец, хорошо что он добрый пацан)

Как же он круто рассказывает, спасибо.

обалденные советы, всегда смотрю, продолжай в том же духе, не бери во внимание некоторых быдловатых баребухов )))

Спокойно, четко, все по делу.

Что я сделал не так? Пытался повторить кинуть гирю через голову. Зубочистку в зубы вставил, полотенце продел через гирю, взял в зубы полотенце и начал раскачивать гирю как в видео. Теперь мне зубочистки не нужны...да и зубная щетка с пастой тоже.

Сейчас сделал упражнения с собственным сопротивлением. Так приятно разогрело шею и расслабило, сижу расплываюсь на стуле ))

Спасибо за видео, извлек для себя полезное - прокачаться на более простых упражнениях перед тем как делать греко-римский мостик. Интересное упражнение со жгутом, не знал.. - А что так можно было? :) Виктор, есть ли на вашем канале упражнения для мышц верхних отделов позвоночника?

Очень интересное видео, особенно для тех кто каждый день ощупывает свою исчезающую трапецию. А покажите видео для квадрициуса тоже для лентяев. Спасибо.

вы не на зубочистку смотрите ,а правильное выполнение упражнений.

Задолбали обсуждать внешний вид. Какая вам разница зубочистка - не зубочистка. Парень очень крут, респект ему и большое спасибо за хорошие ролики!!!

А как накачать зубочистку?

Спасибо за Тренировку.Здоровья и счастья

Я так зубы потеряю Виктор

тип - красава! благодарю за дельные советы!

0:04 я все боялся, что по колокольни заедет

Всё нормально рассказал. желаю удачи всем и здоровья

Как то не привычно выдеть Виктора Блуда без усов)

Молодец. Все по делу. Ни то что некоторые, у самих ни шеи ни фига, а учат что и как 🤝

Упражнения для дома...и тут же, побегайте до легкого пота)))

Всем привет я из 2023года уже 4 миллиона у его ура поздравляю тебя

лайк, если и так жесткий

Спасибо за гимнастику Анохина.

Можно ненароком и зубы оставить в полотенце )))😃

Не реально не поставить класс.Молодец бро.