Зубочистка: +3 к выносливости +5 к силе +2 к харизме

Максимально адекватный ведущий ! Спокойно, размеренно, все по делу ! Тема интересная, спасибо !

Пол года тренил по его упражнениям - руки стали в несколько раз сильнее, большое спасибо! Отличные ролики!

Хороший культурный парень без пантов успехов ему .

Всегда рассказывает спокойно без лишних слов, приятно смотреть и слушать👍 Виктор удачи вам во всём и спасибо за такие видео😉✋

Нечасто можно услышать грамотного и незапинающегося спортсмена, да еще и со знанием анатомии.Видео 10 из 10, ведущий 11/10.

Добрый день Виктор Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!

отличный ведущий, все по делу и ничего лишнего!)

Подача информации на высшем уровне, общаешься как будто знакомы лет 10)

Приятная дикция, речь чистая без слов паразитов, удовольствие слушать

И самое главное - без зубочистки прогресса не будет!

у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки. p. s. отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался

Пацаны упражнения без зубочистки не работают - ни разу не смог перевернуть гирю!

Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.

Без пяти минут июнь, 2019г.., а Витя уже сейчас с усами в которых сила 💪

Давайте побольше видео с этим парнем

Очень спокойно рассказывает, слушать приятно) ждем еще видео по тематике!

00:20 взял 16 как кусок пенопласта...

Виктор) честно скажу) принципи врать и не хотел) но замотивировал ты меня в покупке гири чтобы так же укрепить свои кисти) уважаю тебя) так держать)

Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))

Спасибо, Виктор. Прям заново проснулся интерес к гирям.

Уважуха Виктору, здоровья и процветания!

красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет

Красавчик. Занимаюсь 16кой уже 3 года Для себя. Узнал новые упражнения. От души. Здоровья и удачи

Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд. Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе! Занимаюсь по твоим видео! Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле! Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд. Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))

Ведущий молодец, все ясно и понятно, спасибо за видео, побольше с ним видео выкладывайте!

Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))

Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет

Спасибо за мотивацию Виктор!начал тренироваться благодаря твоим видео🤝

За кисти отдельный лайк, предыдущем тоже супер, со своим весом. Побольше с Лосем заруб! Молодцы парни!

Виктор Блуд) Если возможно снимите с ним еще ролик, спасибо за видео

Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?

Виктор, газуй на ТВ, у тебя хорошая правильная речь и голос, даже спичка не мешает:) Уверен тебя заценят...

Отличное видео👏🏻 Гиря вообще крутая тема 💪🏻 Непростые элементы показал 👍🏻

Виктор Блуд когда видишь его : кажется что какой-то гопник, который качается чисто для этого Виктор Блуд на самом деле : охрененный человек, грамотный, классный, все ясно и понятно

пацаны, перекапывайте 10 соток огорода 2 раза в год и рубите дрова на зиму и будет вам хват, и овощи в придачу.

Ручка там удобная ,на советской гире сложнее

У меня по-хорошему рвется шаблон, когда слышу "полотенчико или подушечку" из уст паренька с такими партаками :)

Витя, ты молодец. Отдельное спасибо за то, что не материшься, как большинство сейчас

У нас тут старшее поколение, кому за 50 тренирует хват жимом гири дужкой вниз(в народе говорят "на попа"). Я слабачок))), мне довольно тяжело с пудовой гирей, а эти граждане с 32 кг развлекаются. По информации, оба служили в морской пехоте СССР, северного флота. Вот где была подготовка и закалка! Ну, а Витя - "машина"!))) Я так не могу сделать, к сожалению. Мне больше по душе более контактный вид спорта, а гиря очень сильно помогает укрепить кисть. Крепкая кисть - хороший удар без последствий! Да, и гиря - самый крепкий, исторический и достаточно дешёвый тренажёр. С ней, гирей, веселее и динамичнее проводить время. Покидаешь ее, покрутишь и настроение улучшается...)))

Никогда не думал , что увижу живого Засса или Евгения Сандова! Спасибо тебе за канал.

сними упражнения с зубочисткой

Ну вот это нормальный человек. Не то что надутый нарцисс Совокупоцкий .

Приветствую,Виктор! Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится. С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках. Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями. Всех благ ,Вам!

Познавательно.Беру на вооружение.Все понятно и доходчиво объясняет.Молодец.Так держать.Совет для тех кто в этом видео видит только зубочистку,стряхните со своего пуза крошки и бегите заниматься тем что показывает этот парень,пока не поздно еще.Спасибо за видео.С гвоздем это круто.

Полезная инфа в корректной форме. Спасибо!

Интересно было узнать подробней об изометрических упражнениях Засса.

Просим видео с Виктором!

хорошая подача, спасибо брат я тоже за ЗОЖ(в молодости не успел угробить здоровье, было достаточно, теперь 45 и начинаю в зал похаживать с семьёй аж!). Фамилия не топ(с позволения сказать, почему так говорю-именно в этой так сказать сфере имел зависимость в молодости и это прям беда!). Вперёд только!

Виктор, красава! Дело рассказывает. Не то что блогеры, которые какой-то хренью занимаются. Спасибо за твои видео, систематически занимаюсь упражнениями которые ты показываешь и результаты очень удивляют)

Спасибо! Отличный комплекс с гирей! Согнул в конце гвоздь-показатель! 😎👌🏻👍🏻Красава! РЕСПЕКТ!

Встретило веселое "в интернетах", подняли настроение! Стоило предупредить, что люди, у которых пальцы слабые (1-ое упражнение), будут с огромным грохотом ронять гирю.

Да ,нормас парень, больше видео с ним !

Виктор Блуд успехов тебе во всех делах и спортах✊🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Monster ! Thank you for sharing your workout with us. All the best.

Полезно, особенно для новичков. А вот зубочистку лучше убрать)

Спасибо вам. Очень интересно!!! Как хорошо, что вы есть )

Спасибо, полезное видео

Попробовал с 16 действительно все упражнения даются с большим трудом.

Витек ну ты монстр))Тренируюсь в зале достаточное количество лет и действитель увидел для себя пару новых упражнений)Красавчик)

А при выполнении упражнений, если зубочистку во рту не держать, эффет будет?))))

Руки💪 Базуки 👍

автор молодец супер мне понравилось

Виктор, благодарю тебя за чёткие наставления... СИЛЁН, однако...

Классные упражнения, я даже на листок переписал эту программу. Обязательно буду прорабатывать их. Спасибо Мужик!

Весь секрет в зубочистке!). Без зубочистки нет сильного хвата)

Спасибо что в носу не ковырялся.

круто! парень реально силач . познавательное видео!

Доступно объяснил. + к томуже что про гирю, ведь она достаточно доступный снаряд. И упражнения годные. Особенно перекатывание гири пронаторами и супинаторами зашло.

Молодой Виктор Евгеньевич 😁👍🤝💪

штаны зачетные впомнил фильм разрушитель там весли снайпс в таких же был !

От души. Красава. Спасибо

Виктор ,здравствуй.Недавно узнал что есть такой канал.Посмотрел некоторые твои видео.Все классно.Делаешь потрясающие интересные вещи.Хотел узнать такую вещь :наверняка ты когда-то сталкивался с болью в запястьях ,хотелось бы узнать как ты восстанавливался.Когда-то у меня была серьезная нагрузка на руки,даже сам не ожидал что так может получиться,так как до того занимался и со штангой и с гирей.Теперь ,по прошествии многих лет запястья болят после однодневного труда на работе (разгрузил фуру с металлом) ,и теперь,хоть у меня и не нарушились силовые показатели ,но например при долгой работе с гирей на выносливость - сухожилия дают о себе знать болевыми ощущениями в запястьях.Прокомментируй пожалуйста как сможешь исходя из твоих знаний и опыта.

Спасибо, за упражнения! Думаю, при ежедневных тренировках, будет и результат. Автору 5+

Молодой Блуд) изменился) массы набрал за пять лет)

Любые упражнения с гирями развивают хват и укрепляют кисти. Гирю можно жать дном вверх, тоже очень эффективно. Трюк старых русских силачей, среди которых были феномены, бравшие двухпудовку вверх дном, затем ставившие на нее с пола вторую гирю 24 кг и выжимавшие обе сразу в таком положении. Желающие могут попробовать повторить)

Вот так выглядит натурал бля а не грейдеры и тд 👍🔥

Круто!Спасибо!Все эти упражнения надо вместе делать за раз или выбрать какое то одно?

Действительно очень хороший парень. НИ СЛОВА МАТА.. КРАСАВЧИК. БВЛИ БЫ ВСЕ КАК ТВ

Вы смогли меня удивить, буду использовать эти упражнения для укрепления пальцев, спасибо что даёте такую полезную информацию! P.s.я армрестлер 3 разряда весовой до 67,5 мне 14 лет

Что бы развить силу кистей рук, и предплечье, нужно в день по пять подходов на канал brazzzers ну или найди что то более жесткое на просторах интернета

Блуд - Рукаблуд вот главный секрет сильного хвата😂

У Вити жетон с усами, которые перелезли в наше время на лицо.

Помню моим коньком было подтягивание, ну и качалочка. Но подтягивания любил особо, благодаря чему развил нехилое предплечье. На армейских соревнованиях по арму валил всех в своём весе, пока не встретился один паренёк. Он целенаправленно тренировался для армрестлинга, и как раз выполнял похожие упражнения как на видео. Так вот, я тогда столкнулся с гидравлической машиной.

Молодец парень! Моё глубочайшее уважение!

мощный парень !

Виктор Блуд у него руки просто из стали, охуенно сильный чувак, и никаких понтов!

ВИКТОР, ПРО ПРЕС РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Всё правильно и по сути,достойный пример.

виктор ...здоровья вам ....отслеживаю все ваши видео...рассылаю дальше...именно вы послужили катализатор занятий гирями ...уже год...вы забыли в этом видео сказать еще обо дном упражнении для укрепления кисти рук...стоя поднимаем гирю 16.24.32.но гиря смотрит дном вверх...поднимаю по 13-15раз каждой рукой задача чтобы гиря не сваливалась не налево ни направо смотрела строго вверх....веселое упражение.

я литровку пиваса взял,ща попробую вместо гири

Бля,если бы у него был не гвоздь,а моя рука,то мне кажется он бы и ее так сломал

ну трюк с гвоздем и я сделаю, я фишку знаю ;) а упражнения и правда хорошие!

Давно искал что то подобное. Супер тренировка для развития силы. Буду пробовать. Спасибо автору. Здоровья и мира)

Крутяк зашло на ура, парень четко и по полочкам все разложил))))

Чего столько народу прицепилось к этой зубочистке?) Не захотелось ему так, ничего оскорбительного в этом нет. Лично я не обращал на это внимания, мне было интересно, что за упражнения он показывал. Действительно интересно. Он молодец.

А чупс тоже элемент тренировки

Блуд.. Кем же ты стал в 2023... Раньше тебя интересно было слушать, смотреть. Ты заряжал на зарубы, творить силовую дичь в зале, а сейчас.. Эх, грустно..

Все по делу четко изложено! Молодец Виктор, жму руку!

Добрый день Виктор.Привет из Баку. Сбосибо за полезое видео.