хотите развить нокаутирующий удар? нет ничего проще. 1. всегда удары тренируйте на лапе. удар должен быть хлесткий и взрывной. 2. плиометрические упражнения, например отжимания с хлопком, прыжки с приседа, взрывные подтягивания на турнике. 3. отрабатывайте точность удара. Главная ваша цель - челюсть противника. Даже легкий шлепок (на манер подщечины) "пяткой" ладони по бороде приводит к нокдауну или нокауту. Так что точность очень важна для желающих нокаутировать. 4. укрепляйте кисти, увеличьте силу хвата и вообще силу рук. В соревнованиях по силе удара, армрестлеры не уступают боксерам и даже занимают первые места. В профессиональном боксе, есть такое выражение - "хочешь сильный удар, качай руки". П.с. Тяжелые, пробивающие удары по мешку тренируют для ударов по корпусу, но никак не по голове.

лежу на диване, слева спинка.... как дам с правой, аж пыль поднимается... как вы думаете, я сильный???

Первый раз в жизни встретил человека, так похожего внешне на меня :)

Хорошая убойная тренировка! Но не в обиду сказано, если Ваша цель обладать крепким нокаутирующим ударом, для этого не обязательно выполнять классические отжимания от пола и тем более такие. Вернее ваши отжимания схожи с настоящими отжиманиями для укрепления рук и выработки взрывной силы. отжимания выполняются в пол амплитуды, глубоко опускаться резона нет. главный акцент делается на завершающийся момент отжимания... когда руки практически выпрямлены в локте. взрыв должен быть именно в это мгновение. поэтому отжимания для тренировки удара, должны быть с короткой амплитудой - сделали "полуприсед" и резко вытолкнули себя как можно выше. вот собственно и всё что может дать ОТЖИМАНИЕ от пола для силы удара. Основную работу для тех кто хочет развить убойный удар. надо акцентировать на силе бицепса и предплечий. Взрывные подтягивания на турнике отлично развивают силу рук и хвата. Этого в сочетании с отработкой техники удара и грушей, для новичка более чем достаточно. Для продвинутых, рекомендую всерьез заняться тренировкой силы рук. Чем сильнее станут руки, хват включительно, тем сильнее станет ваш удар. Само собой ваша цель не тренироваться на объем и массу рук, ваша цель стать сильнее (увеличение мышц это побочка). Если к примеру вы способны поднять на бицепс штангу весом 50 кг в 5 повторений, то поставьте цель поднять 65-75 кг в 5 повторений. Вот когда вы преодолеете этот вес, вот тогда с уверенностью можете считать что и ваш хук правой и левой стал сильнее. Особое значение уделяйте силе хвата и вообще мышцам предплечий. Ваши руки должны стать как у моряка Папая.

Я всегда мешок побеждаю. Он ни разу не смог дать мне сдачи.

Спасибо за видео.Удачи вам

Хорошо объяснил,так и дальше продолжай(красава!!!)

спасибо за советы

Спасибо , понравилось !

хороший видос, все правильно акцентировано, спасибо.

Толково... спасибо👍

нравится как парниша уверенно говорит спокойно четко размеренно короче годный видос

Лайк! Буторин +). Алексей, побед и здоровья!)

спасибо огромное!наконец то я понял как это-от ноги.

это самое лучшее видео на мой взгляд про постановку нокаутирующего удара.

красава, от души объясняет

Сколько смотрю обучающие видосы про то как надо бить хлёстко, жёстко, акцентировано, быстро, ни ммашники, ни кикбоксеры, ни каратисты, никакие другие виды боевых искусств, а именно их последователи-тренера никогда не показывают таких техничных ударов ежели показывают боксеры! Так что если хотите смотреть действительно грамотные видео про постановку удара, его хлесткость, жесткость и тд. смотрите только боксеров, всё остальное дичь!

Молоток 👍 подписка ✌️️

Всё ОЧЕНЬ правильно и ОЧЕНЬ качественно объяснено.......для ринга.На улице ваш АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар не катит против БЫСТРОГО(пусть и не такого сильного)удара.На улице(против двоих-троих),чем быстрее и больше ударов,тем лучше.Самая лучшая тренировка сильного и быстрого удара это,стойка "полубоком", как показал этот "Зи-Зи Топ".Перед вами груша подцепленная к потолку и одновременно привязанная к полу.Сзади вас стена.К стене прикреплены кольца,к которым привязан резиновый жгут,завязанный в длинное кольцо.Вы берёте в руки этот жгут и начинаете "мутузить" грушу,но резина не даёт вам "размахнуться".Когда станет "легко",добавляете толщины жгуту.Удачи всем.

Спасибо

Лёша Буторин настоящий боец. Красаучэг

алексей спасибо!!!

Молодец!!!

хорошо поставить удар это просто супер да надо работать класс

Круто)

По-больше бы обучалок от Алексея

Удар видно .поставлен.., молодец бордач)

Упражнение интересное.Но, повторять его я не буду.

Как бить по груше это и так понятно , спасибо , что напомнили , а вот как поставить скажем скоростной удар или скорость удара натренировать вот такое видио не помешалобы , заранее спасибо за разбор .

Подскажите пожалуйста с какими лучше перчатками работать?, у меня чисто боксерские они подойдут?, или надо меньшие

Борода 👍🏼

Тру Джим, а где ваши такие познавательные видосы

Борода классная. Хочу такую

Отлично

о,СПОРТ,ты ЖИЗНЬ! всё это круто 👊 но не стОит забывать,например-с ,,супертренером"по борьбе может поспорить даже ,,маломальский"тренер по стрельбе . ..

крутой мужик )))

Круто

базара нет чотка

При боковом ударе каким образов ставится кулак? Вижу что фаланги пальцем перпендикулярны полу. На сколько это правильно?

вот как у дмитрия :) он правильно делает, в точке упора масы идет удар и он руку рассинхронизировано не разгоняет.

А еще в описании к видео нужно не забывать напоминать об уголовной ответственности за средний-тядкий вред здоровью за такие вот удары вне ринга

а что там за контора где делать ставки и зачем там полностью вводить адрес?

круто

как музыка начале называется?

Ого, Варгунин боксу учить стал👍👍👍

класс

всё в цвет

здравый мужик

доступно.и почему у меня в молодости не было ютюба?😕

толковый парень, умеет передавать информацию,подскажите насколько глубоко нужно проносить руку в мешок? боксеры говорят максимум на пол кулака, в зале ММА наоборот, говорят чтоб рука насквозь проходила.

Правильно сказал "почувствовать ноги"

акцент сделан на разгоне всем корпусом. и ни слова про движение плечом. хотя плечо начинвет и заканчивает удар. основа сильного удара именно в плече. лично мое мнение.

👍

Алексей такой милый..)

хорошая борода=)

спосиба вам за полезный видео

Удары боковые напруга на мышцы и рычаг если масса в руках то да, но не так смертельно как прямой. Спасибо.

Подскажите Алексею Буторину, что его отвод локтя перед ударом значительно снижает силу этого самого удара, о которой он так долго рассказывает. Локоть начинает свой путь от опоры на корпус (бок). С массой этого бойца можно бить минимум в 2 раза сильнее. Скорость ему природа дала не высокую. Это тоже имеет определяющее значение. Но он молодец, что занимается спортом. Респект!

18-ого февраля? В мой День Рождения! Фёдору удачи. ;)

выстрел в ногу заменяет три часа воспитательной беседы.

этож первые занятия бокса, 😁😁😁

дам тебе небольшой совет, на тех ударах, что ты показываешь из-за того, что ты пытаешься выкидывать руку быстрее чем можешь, нет синхронизации массы тела с ударом рука бьет раньше чем упирается маса, нужно руку не независимо от скорости тела бросать, а отталкиваясь от скорости вращения спины и энергии от ноги и бедра. Тогда оно будет въезжать, а у тебя немного рассинхронизировано получается.

👍👍👍

Ин Ша Аллах1 как придет мое здоровье я пакажу вам что такое Смешанное Единаборство

👊🏼👊🏼👊🏼

в каком городе этот зал

да и еще если говорить о тебе, локоть надо на 10 сантиметро выше поднимать, не доводишь локоть соответственно размах и амплитуда удара меньше, + еще такая стратегическая фишка, как головкин накаутировал марко антоио рубио (on top of the head) по мокушке вообщем, для этого локоть должен при ударе вверх смотреть, даже майдана этим ударом мейвезера цеплял. Суть, что нужно уметь локоть не только под 90 градусов ставить, но и даже больше под 135 например. Тогда это получается downcut :) Даункот, звучит глупо, но это ппц какой крутой удар, от него никто не защищается. Но в любительском боксе его практиковать нельзя, в мма не знаю, нельзя потому, что при ударе по черепу сломается рука, нужно, что бы она была профессионально забинтована. И еще самый важный момент, у тебя удар отскакивает, может потому, что не хочешь грушу качать, но боковой должен проходить сквозь цель, тогда это правильный боковой, у тебя он останавливается в точке удара, соответственно энегрия массы уходить в усталость мышц.

Где находится этот зал?

А чем прямой хуже бокового?

Алексей Буторин хороший боец , видел его бои и видел как бьет, граждане критики, ваши сравнения не уместны, с Майком Тайсоном и Брюсом Ли еще сравните. Человек все по делу объясняет.

Спасибо большое! Я как понял к груше надо стоять не параллельно, а почему?

Вот так и должны начинаться все видео как дал дал афигенно сразу интерес усиливается смотреть

Без огорчения но данный человек бьет рукой не вкладывая вес и инерцию хотя думает что делает правильно Для сравнения посмотрите работу Майка на груше,

👍👍👍👍👍👍

Мешок хорош тем,что на нём можно прочувствовать координацию всех мышц,необходимых для нанесения удара,расслабить мышцы антагонисты,мешающие его нанесению и когда этот мышечный навык отработан,в бою вы ударите правильно автоматически.Разумеется необходима работа на лапах и в парах,но мешок это альфа и омега нокаутёра,просто не все на нём тренируются грамотно.

У меня у одного это неудобное обновление ютуба? Почему все надписи милипиз**ические?

есть бойцы а есть молодцы.. умение терпеть боль вставать и идти дальше не гореть ..главное преимущества в драке... кода вы человек получает голым кулаком по носу или по глазнице или по челюсти ..это оч больно ... плюс звук хрустнувшей вашей ж кости придает еще большей эффект боли... и после такого продолжают драться ток единицы..

True Gym, видео с Максимом Рамазановым когда будет?

Отведение локтя назад... Замах перед ударом... Удар надо бить с корпуса(лучше всего отрабатывать сидя)...

Не завидуй тому, кто силен и богат, За рассветом всегда наступает закат. В этом мире равному вздоху, Обращайся как данному тебе на прокат. ☝

Вот это у парня хлесткий удар!

Каждый боец имеет свой сильный (коронный) удар! Ваш удар (по его траектории) я бы назвал кроссом (но только вашего стиля). Он годится не каждому!

Слушайте.Вероятно то что мы сейчас здесь увидели и имеет смысл,но только не для начинающего,навыки которого стремятся к 0.Если вы хотите научиться драться на улице,то мой вам совет,научитесь бегать для начала км 5 и уже потом начинайте строить ударку. Обычно,для решения 95% уличных ситуаций вам хватит просто хорошей выносливости,даже без какой либо ударной техники,так как 95%,а возможно и больший% людей имеют выносливость на 30 секунд интенсивного махача после чего начинается полная деградация всей системы,и такого может затоптать даже бабушка с сумкой.Если вам попадется спортсмен который имеет минимальные навыки рукопашного боя,то вся эта хрень по долбежке груши вам не поможет.Что бы уметь драться нужно идти в зал к тренеру и учиться как минимум год для обретения минимальных рефлексов.Не возможно стать кем то просто зная один удар по груше,для этого нужно учиться.Если стоит просто задача уметь давать сдачи,то начните бегать,научитесь подтягиваться на турнике хотя бы раз 20,отжиматься 100 раз от пола и 40 раз от брусьев,этого хватит для абсолютного большинства гопарей и всякой быдлятины.На освоения такой подготовки при серьезном подходе уйдет максимум 2-3 месяца,а эта хрень простому обывателю не даст ничего.

В спарринге?

он сказал полиметрические? может плиометрические?

Всё грамотно рассказал. Как тренер по боксу на первом занятии.

Ребята если будете часто и сильно бить жесткий мешок или подушку- будете иметь потом нехилие проблеми с суставами рук. Лучше спаринг, бой с тенью ,а сильние удари в мешок ограничить.

Ребят, какую массу груши лучше купить домой?

спорт

как эксперт ответственно заявляю с дивана вижу - бьёт сильно !

расскажите как выбрать перчатки

вместо мешка можно использовать макивару

ооо Федор на мой др файтится будет

Это нужно,чтобы не прыгать 10 раундов и махать руками,пытаясь там что нибудь сделать. Это нужно,чтобы закончить все в первом раунде(или в третьем).

В теории а в практике такие удары один из тысячи проходит.

во во плохому танцору)))) правильно сказал!

Борода на доброго Батюшку похож:)))

Все правильно. Я так работаю уже лет 20: хотя бы раз в неделю мешок, акцентированные удары, максимум серии из 3, с последним акцентированным, каждый раз техника повторяется, перепроверяется. Как говорил Брюс Ли: "я не боюсь человека отрабатывающего тысячу ударов один раз, я боюсЬ того, кто отрабатывает один удар тысячи раз."

Яша будь добр . есть много людей не говорящих на Русском яз. если можно субперевод

Есть еще один момент. Когда бьешь правый боковой с вложением корпуса, нужно уводить левое плечо назад, еще быстрее чем сам удар правой. Тогда раскрутка получается жесткая и соответственно вложение корпуса. Вкручиваешься так, что удар сквозной получается )) К тому же очень важно что в голове при ударе происходит. Не должно быть рамок. Тайсон когда бил в нос, то видел образно как затылок отрывается. Из личного опыта - невозможно разбить сырую доску пятидесятку чисто силой. В ней только вмятины от костей остаются. Нужен концентрированный удар. Даже если в процессе самого удара - в полете руки проскочит мысль сомнения, то доска не разобьется. Только полная концентрация. Я лично вижу еще перед ударом как она разлетается. Тогда ломается. Стоит на мгновение усомнится руку только повредишь . Как то так ))